十首跑步音乐推荐 跑步锻炼必听的歌曲

选择适合跑步的音乐是非常重要的，因为它可以帮助你保持节奏和动力，让你更容易进入跑步状态。当身体的动作与音乐的节奏一致的时候，有一种非常奇妙的愉悦感，如果你的心情有些低落和烦躁，干什么都没有劲，那么跟着这些歌的节拍跑起来，也许会发现心情变好了，身体的活力多了呢！

跑步适合听什么音乐

1、节奏感强的音乐：在跑步时，选择一些节奏强、动感十足的音乐可以帮助你保持稳定的步频和节奏，提高跑步效率。例如，流行、电子、摇滚等类型的音乐都有很强的节奏感。

2、快节奏的音乐：选择一些快节奏的音乐可以激发你的跑步激情，让你更有动力。例如，一些快节奏的电子音乐或者嘻哈音乐都会让你感到兴奋和有动力。

3、歌词简单的音乐：选择一些歌词简单的音乐可以让你更容易专注于跑步，避免分心。避免选择歌词过于复杂或者充满情感的音乐，因为这些音乐可能会让你分心或者情绪波动。

4、个人喜好的音乐：最重要的是选择你自己喜欢的音乐，因为这样可以让你更享受跑步的过程，增加跑步的乐趣。不同人的音乐喜好不同，可以根据自己的口味选择适合自己的音乐。

跑步锻炼必听的十首歌曲

1、always getting over you ——angela ammons

某年杭州马拉松视频的配乐就是这首歌，当时一听钟情。奇怪的是内容是有些淡淡失落的情歌，可是曲调如此欢快，非常适合刚开始跑的时候听。“do do do do do， do do do do do”听着音乐让人忍不住想动起来。跑一次马拉松是我人生清单里的一个项目。去年在杭马凑了个热闹，跑了个小马拉松(6.8公里)。深切体会到，要实现这个目标，需要好好地减重，否者膝盖无法承受。哦，老天，请让我以正确的方式，让多余的脂肪散去吧！

2、new boy —— 朴树

很老的一首歌，但是跑的时候听，节奏特别合拍。“是的我看见到处是阳光/快乐在城市上空飘扬/新世界来得象梦一样/让我暖洋洋”这就是跑起来的时候那个种美好的感觉。

3、庆祝——杨丞琳

很欢腾雀跃，让人想跟着跳起来。“每个梦都得到祝福/每颗泪都变成珍珠/每盏灯都像许愿的蜡烛/每一天都值得庆祝”说得多好呀,生命是一场嘉乐年华！这首歌也适合心情低落以及打扫房间的时候听。

4、改变自己——王力宏

“最近比较烦 最近情绪很down/每天看新闻都会很想大声尖叫/但脏话没用 大家只会嫌凶/我改变自己发现大有不同”，你是否对这个世界很失望与不满，还是那句甘地的名言“be the change you want to see in the world.”从我做起，就会发现歌中唱的“即使这世界让我看得十分紧张/ 要调整自己 没想到一点就能画龙点睛”。

5、perfect day ——hoku

电影《律政俏佳人》的主题歌，如同女主角一样乐观到爆。不过有时候就需要这样的自信的气势“on this perfect day, nothing’s standing in my way/ on this perfect day, when nothing can go wrong/…wake up. don’t tell me it’s just a dream,’cause when i’ve had enough, you’ll hear me say, now don’t you try to rain on my”

6、《奔》——孙燕姿

这段曲子我常在加速跑的时候听，从歌词到节奏，都非常适合跑步的时候听，轻快又励志。剧烈的心跳，伴着汗水，如曲子的名字般，内心充满了不惧任何事勇敢奔跑的勇气。

7、痛快——s.h.e.

“痛快去悲伤/痛快去感动/生命给了什么 我就享受什么/每颗人间烟火 全都不要错过/每一天都是一个节庆/每件事都发生来丰富我的记忆”。提醒我活得投入有深度，并顺应着生命的河流，而非对抗它。

8、on_e life——hedley

不管是否有前世与来世，这一世却是只有一次。所以呀，不做生命的旁观者，麻木而死气沉沉地活着，而是尽情地参与其中，活出你的精彩来“if it’s the last night in these streets,you’d be a fool to take a seat”“last thing you wanna make is your first mistake，but it’s too late now.so get up, get ready!”

9、《公路》——纵贯线

“让我的心去流浪，我要离开这个地方。”豁达乐观的歌曲总是在节奏上就能带给人向上的情绪，再加上各位天王的演绎，绝对不能错过！

10、traveling light——joel hanson

人生路，常让人越走越累。成长过程中的林林总总的伤痛和失落，像是化为一颗颗沉重的石头，在我们都没有意识到的情况下不断加入到行囊中，让人举步维艰。但是当我们让自己停下来，发现和端详这些“石头”，疗愈自己，学会一一放下它们，那么生命会得到前所未有的自由，开始轻装上路。